ダイエットって？？どうしたらやせられるの？？ダイエットの基本！！
こんにちは！！
ゆうです！！
この記事を
読んでいただき
ありがとうございます！！
さて今日は
「ダイエットの基本」
について話します！
もしあなたがこの記事を読まなければ
「ダイエットの基本」を一生知らずに
もっと二の腕がぷにぷにになって
もう手が付けられなくなり
一生恥ずかしい二の腕のまま
洋服を着続けることになるでしょう！
でも
あなたならこんなの
絶対に避けたいでしょう！！
そこでです。
あなたが
この記事を読むことで
「ダイエットの基本」を理解し
何歳になっても
ずーっと
キュッと引き締まった
二の腕を維持し続け
一生
自分の二の腕に
自信を持てるようになるでしょう！！
実際に内容に入りますが
ダイエットの基本は
ズバリ
「摂取カロリー＜消費カロリー」
なんです！
どういうことかというと
食べるカロリーよりも
使うカロリーを
多くするってことです！
お金で例えるなら
収入よりも
支出が多い
ということです！
収入より支出が
多かったら
貯金を崩さないといけませんよね？
カロリーも同じで
消費カロリーが
摂取カロリーより多ければ
脂肪を削ってエネルギーを
補わないといけないんです！
脂肪を削るってことは
脂肪が落ちるってことです！！
逆に
「摂取カロリー＞消費カロリー」
になってしまうと
体に脂肪を蓄えてしまうんです！
ということは...
いっぱい食べたければ
いっぱい動く！
つまり消費カロリーを多くする！
動かなければ
いっぱい食べれない！
つまり摂取カロリーを少なくする！
ということになります！
「じゃあ
実際に1日で
どれぐらいのカロリーを
消費するの？？」
と疑問に思われている
と思います！
ということで、次の記事では
「1日の消費カロリー」
について書いていきたいと
思います！
まとめ
ダイエットの基本は
「摂取カロリー＜消費カロリー」
最後に
この記事を読んでいる
お母さん！！
まとめの部分を
してください！！
今すぐです！！
