お腹空いてイライラ、食べ物のことばかり考えてしまう！そんな時にやって欲しいオススメないくつかの方法！！

こんにちは！！

ゆうです！！

この記事を読んでいただき

ありがとうございます！！

今回は「お腹が空いた時の対処法」

について書いていきます！

もしあなたがこの記事を読まなければ...

いくらお腹が空いても

何も食べずにストレスが溜まり

食べ物のことしか考えられず

仕事やしないといけないことまで

頭が回らず、何もうまくいかない

痩せはするけど精神的に不健康に

なってしまって、結局長く続かず

長期的に見ると「ぷるぷる二の腕」のまま

なんてことになるかもしれません！

しかしあなたがこの記事を読めば...

お腹が空いたときでも

対処法を知っているので

空腹になるストレスがなくなり

仕事やプライベートも

何でもうまくいくようになり

長期的にスムーズに二の腕の

脂肪が落ちて、一生モデル並みの

かっこいい「二の腕」をゲットできる

ようになるでしょう！

では早速

「お腹が空いた時の対処法」

について書いていきます！

まず一つ目は

「炭酸水(0カロリー)」です！

炭酸水は基本的に0カロリーなので

いくら飲んでも太りません！

しかもお腹の中で膨れてくれるので

満腹感を味わうことができ、

炭酸なのでさっぱり感を味わえます！

そして最近はジンジャーや

オレンジ、レモンなどの味付きも

あるので飽きずに楽しめます！

ゼロコーラやゼロデカビタもオススメです！

炭酸ではないですけど、ゼロカルピスも

あるのでオススメです！

2つ目は

「0カロリー食品」です！

「0カロリー食品」は最近は

コンビニやスーパーなどどこででも

買うことができます！

0カロリー食品は炭酸水ではできない

噛むということができるので

満腹感も得られやすいんです！

僕のオススメはちょっと高いんですが

「ゼロカロリーきなこわらびもち」です！

是非食べてみてください！

他にもゼリーや寒天などもあって

飽きずに食べられます！

3つ目は

「ブラックコーヒー」です！

コーヒーにはご存知の通り

カフェインがはいっています。

このカフェインには、

脂肪燃焼効果や食欲抑制効果があり

ダイエットの時はとても役立ちます！

今まで3つご紹介しましたが、

ダイエットの時はこれらに置き換える

のではなく

しっかり食事をした上で

これらを付け足してください！

そうしないと痩せなくなっちゃいます！

まとめ

・炭酸水(0カロリー)

    ゼロコーラなどもオススメ

・0カロリー食品

・ブラックコーヒー

・置き換えずに＋α

では次の記事では

「筋肉痛はなくてもいい？」

っていうことについて書きます！

最後に

この記事を読んでいる

お母さん！！

まとめの部分を

スクリーンショットしてください！

今すぐです！