必見！！筋肉痛がないと筋肉は成長しない？？大多数の人が知らない本当の事実！！

こんにちは！！

ゆうです！！

この記事を読んでいただき

ありがとうございます！！

今回は「筋肉痛はなくてもいい？」

ということについて書きます！

あなたがこの記事を読まなければ...

より早く結果を出そうとして

筋トレを毎日せかせか追い込んで

なりたくないのに筋肉痛になって

仕事も家事もやる気がなくなって

だる〜い毎日を過ごし

筋肉も効率よくつかず

いつまで経ってもぷにぷにな

二の腕のまま

なんてことになるかもしれません！

でもこの記事を読めば...

筋肉痛になるまで追い込まず

次の日にだるい思いをしなくて済み

効率よく筋肉がついて

アラフィフとは思えないような

キレッキレな「美腕」をゲット

できるようになるでしょう！

皆さんは筋肉痛がないと

筋肉は成長しないとお思いですか？

実はそれは間違いなんです！

実は筋肉は筋肉痛がなくても

ちゃんと成長してくれるんです！

しっかり筋トレしたのに

筋肉痛がこないのは、筋肉の回復が

早くしっかり行われているからです！

なので筋肉痛がこないからと言って

過剰に追い込んでしまうと

逆に筋肉の回復を妨げてしまう

ということがあるので注意しましょう！

筋肉を刺激すれば効果がちゃんとあるので、

「筋肉痛がない＝効果がない」

とは考えないようにしましょう！

まとめ

・筋肉痛がこなくても

　筋肉はちゃんと成長している

・筋肉痛がないからと追い込まない

   成長を妨げてしまう

次回は

「寝不足だと太りやすい？」

について書いていきます！

最後に

この記事を読んでいる

お母さん！！

まとめの部分を

スクリーンショットしてください！

今すぐです！